طاقة ايجابية !

طرق لطاقة إيجابية

في كثير من الأحوال؛ قد يميل الأشخاص المتفائلون إلى التعامل بشكل أكثر فعالية مع المشكلات التي يواجهونها.  إنهم يعتقدون أنه على الرغم من العقبات الموجودة ، يمكنهم تحقيق ما يقترحونه ، ويستغرقون وقتًا أطول في الاستسلام للصعوبات وعادة ما يكون أسلوب المواجهة لديهم أكثر نشاطًا ، بالإضافة إلى التركيز أكثر على ما يمكنهم كسبه بدلاً من التركيز على ما خسروه بالفعل .

اليوم نعلم أن النصيحة غير المرغوب فيها نادراً ما يتم العمل بها.  وبالتالي ، فإن أحد الجوانب التي يجب أن نفهمها في أقرب وقت ممكن هي معرفة الفرق بين الدعم المعلوماتي والدعم العاطفي.

 الأول هو الأقل فائدة للجميع ، أي أنه سيكون حصرًا تقصر فيه على تقديم الحلول الممكنة ومجموعة واسعة من النصائح.  إنه مثل البريد المزعج (تقديم المعلومات غير المرغوب فيها والإعلان).

 الثاني ، في اشارة الى الدعم العاطفي ، مما لا شك فيه أنه سيكون الاستراتيجية الأكثر صحة.  فهو واحد من الأمور الهامة للاستماع النشط والتعاطف والتقارب والتفاهم ؛  يتم اللجوء إليه عندما لا تتناسب التجارب حتى مع تلك النصائح القياسية التي لا تساعد ولا تجعلك شعر بالراحة.

تقبل أنك قد تشعر بالضيق.

من المفارقات أننا نقترح شيئًا قد يتعارض مع السعادة ، لا يمكننا أن ننكر أننا سنشعر بالحزن والإحباط والغضب ، إلخ. نظرًا لأن هذه المشاعر ، شأنها شأن اي شيء آخر ، حتى لو كانت تجعلنا نشعر بعدم الارتياح. في الواقع ، من الخطأ تسمية هذه المشاعر بالسلبية ، وأود أن أعيد تعريفها كمجموعة من المشاعر التي تنتج المتعة والتي قد تسبب الاستياء.

قم بتقدير نفسك من جميع جوانب حياتنا

مع قبول أننا يمكن أن نكون على ما يرام ونشعر بالسعادة حتى لو لم يكن كل شيء على ما يرام . من المستحيل الانتظار لتشعر بالسعادة عندما يكون كل شيء مثالي ، في جميع المجالات، الأسرة والعلاقات الاجتماعية والحياة الشخصية والعمل. إذا توقعنا ذلك ، فلن نشعر بالسعادة أبدًا ، لأنه سيكون هناك شيئًا ما مفقودًا . لقد حان الوقت لإضافة المفتاح الثالث لتكون سعيدًا.

أحط نفسك بأشخاص إيجابيين

أحط نفسك بأشخاص إيجابيين أو ابتعد عن الأشخاص السامين . مزاج الناس من حولنا يلوث ما نشعر به، يجعلنا غير قادرين على المواصلة. إن كونك مع أشخاص إيجابيين ومرحين سيكون له تأثير على الرفاهية بالنسبة لك.

اقبل أننا نستطيع أن نفشل

فإن الكمال مستحيل ، فالرغبة في الوصول إليه سيجعلنا غير سعداء ، لأن الأشياء يمكن أن تكون ملتوية. مشكلة الحياة ليست أننا نقع ، لكن ان لا ننهض و نعاقب أنفسنا لفشلنا. الأشخاص الناجحون هم أولئك الذين صعدوا من الإخفاقات السابقة وأصروا حتى حققوا ما يريدون. لذلك ، اقبل أن الأمور يمكن أن تسوء وأن الشيء المهم هو أننا نحاول تصويب أو تغيير ما يحدث.

أشكر الله على ما لديك

نصيحة أو مفتاح آخر أن تكون سعيدًا، هو أن تشكر الله علي ما لديك.  كن راضيًا عن الخطوات التي اتخذتها ، لأنه بخلاف ذلك يمكننا الوقوع في مصيبة الاعتقاد بأن ستكون السعادة في تحقيق ما أفتقده ، وأن نكون غير قادرين على الاستمتاع بما لدينا . على سبيل المثال ، قد ترغب في الحصول على منزل أكبر ، أو سيارة أفضل ، أو رحلة أخرى ، إلخ. استمتع أيضًا بعملية تحقيق ما تريد ، كما قال جاليانو ، السعادة ليست في الهدف ، إنها في الطريق .